Europese code tegen kanker

De Europese code tegen kanker (1994)

Kanker is een ziekte ontstaan door ongeremde celwoekering (proliferatie). Naargelang het getroffen weefsel, onderscheidt men verschillende vormen.

Bepaalde vormen van kanker kunnen worden voorkomen en de algemene gezondheidstoestand kan worden verbeterd door een gezondere levenswijze aan te nemen.

1. Rook niet.

Rokers, stop zo spoedig mogelijk met roken en rook niet in de aanwezigheid van anderen. Als u niet rookt, experimenteer dan niet met tabak.

2. Als u alcoholische dranken nuttigt, zij het bier, wijn of sterke drank, matig uw consumptie.

3. Verhoog uw dagelijkse portie groenten en vers fruit. Eet regelmatig graanproducten met een hoog vezelgehalte.

4. Voorkom overgewicht, vergroot lichamelijke inspanningen en beperk het nuttigen van vet voedsel.

5. Vermijd buitensporige blootstelling aan de zon en vermijd vooral zonnebrand tijdens de kinderjaren.

6. Pas strikt de voorschriften toe die bedoeld zijn om enigerlei blootstelling aan erkende kankerverwekkende stoffen te voorkomen. Volg alle gezondheids- en veiligheidsvoorschriften op bij stoffen die kanker kunnen veroorzaken.

Meer vormen van kanker kunnen worden genezen indien zij vroegtijdig worden ontdekt.

7. Ga naar de dokter als u een knobbel ontdekt, of een wond die niet geneest (ook in de mond), een moedervlek die van vorm, grootte of kleur verandert, of bij abnormaal bloedverlies.

8. Ga naar de dokter als u aanhoudende problemen hebt, zoals hardnekkige verkoudheid, voortdurende heesheid, een verandering in de stoelgang of het plassen, of een onverklaard gewichtsverlies.

9. Voor vrouwen:

Laat regelmatig een baarmoederhalsuitstrijkje maken. Neem deel aan georganiseerde screeningsprogramma's voor baarmoederhalskanker.

10. Controleer uw borsten regelmatig. Neem deel aan georganiseerde mammografie screening- programma's wanneer u boven de vijftig bent.