Dieet diarree bij volwassen

P R A K T I S C H : Darmsparend dieet

Veel drinken:1,5 tot 2,5 per dag , doch steeds met kleine hoeveelheden.
Drink liefst: licht gesuikerde thee,cola, fijne groentenbouillon,
wortelsoep, rijstwater, gewoon bronwater zonder belletjes of
verdund appelsap (1 deel appelsap, 4 delen water).Niet uit de frigo
Zolang de diarree duurt moet je extra veel drinken! (om vochtverlies
en evt uitdroging te voorkomen).

Best volgende produkten vermijden:
- vezels:- rauwe groenten; fruit ; bruin brood ; ui
- vetten:- vet vlees, vette vis, sausen, room, franse kazen
- ei, chocolade en choco , mayonnaise ,gebak , boterkoeken
- bruisende drank, vruchtensap, koffie , alle koude dranken, ijskreem , alles uit de frigo
- kruiden en specerijen

Wat je wel mag eten:
- meelstoffen, maar restenarm: geroosterd wit brood; witte rijst ; deegwaren (zonder vette saus) beschuiten met confituur of mager beleg
- mager vlees (wit van de kip, zonder vel, kalfs, runds- en paardenvlees )
bereid zonder vet bv gegrild
- magere, gekookte vis (tong, kabeljauw)
- magere yoghurt en andere magere melkprodukten
- geraspte appel ; evt compote van ongekookte appelen ( met mixer)
- gekookte groenten, bereid zonder vet en ui ,liefst wortelen

Recept voor rijstwater: laat 2 soeplepels rijst en 1 liter
water koken gedurende 30 minuten. Giet door een zeef en voeg aan
het rijstwater zout toe naar smaak.
Recept voor wortelsoep: laat 1/2 liter water koken met 250 g
wortelen gedurende een uur. Daarna mixen en aanlengen tot 1/2
liter. Dan nog even opnieuw laten doorkoken.

Zodra de diarree ophoudt mag je stilaan je normale voedingsgewoonten hernemen.

Ondertussen enkele dagen rusten of het rustig-aan doen .